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2018年全民健身科技志愿服務神州行 黑龍江省舉辦科學健身指導培訓班

來源:黑龍江省體育科學學會 發布日期:2018-07-04 00:00:00瀏覽:7713次

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 6月23日,第五期黑龍江省科學健身指導培訓班在哈爾濱市舉行開班儀式。共有來自省內13個地區,各地市縣及十余所高校的200余名科學健身工作者參加為期兩天的培訓班。

培訓班由黑龍江省體育局主辦、黑龍江省體育科學學會承辦,是中國體育科學學會“2018年全民健身科技志愿服務神州行”系列活動之一,旨在貫徹落實《全民健身計劃(2016-2020)》和《“健康中國2030”規劃綱要》,扎實推進省委省政府《“健康龍江行動”實施方案》,培養我省科學健身專家人才隊伍,全面推廣科學健身理念。

 出席開班儀式的有省紀委派駐省體育局紀檢組組長段景鴻;黑龍江省體育科學研究所所長、黑龍江省體育科學學會秘書長才琦;黑龍江省體育科學研究所副所長、黑龍江省體育科學學會副秘書長王鋼。

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 學會此次特別邀請北京體育大學矯瑋教授和北京大學第三醫院徐順霖博士,聯合省內科學健身領域專家學者,主要圍繞運動損傷預防及康復、心臟運動康復技術與安全、老年人冬季體育鍛煉與運動營養、體力活動與骨骼健康等主題進行培訓。通過專題報告、專家論壇廣播與網絡同時直播的形式進行教學指導和經驗交流,采用實踐案例、方法口訣、動作示范、錯誤矯正等手段授課,共同為我省群眾體育工作者傳授最前沿的科學健身理論成果。

 北京體育大學運動醫學與康復學院副院長矯瑋的課程主要講述了運動康復能給運動健身人群提供什么幫助、哪些人應該選擇運動康復來保持健康。矯瑋提到,所有的運動人群不可避免地一定會在運動量的積累、強度的積累下有一些傷痛,這樣的情況下都應該去尋求運動康復的幫助,讓自己保持連續的運動狀態,從而保持健康。

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 北京大學第三醫院心臟中心博士徐順霖為培訓班講解了運動治療技術的適應癥和它在全民健身中的要求、老年人鍛煉知識以及危重患者既安全又沒有風險的呼吸訓練方法。他認為,普通人訓練和運動員訓練不一樣,需要根據醫生的評估和醫生給的處方,來進行適當的運動。通過運動的訓練技術和對肢體康復的評定,再加上心血管大夫給出運動處方,才能使慢性病患者更多地獲益。讓運動治療技術在慢性疾病方面起到預防作用,就是由全民健身達到全民健康。

 徐博士還建議,一周運動150分鐘,平時每天30分鐘,其中至少10分鐘是運動狀態,5000到10000步,快慢交替,讓心臟休息,能夠讓人體既不受傷又安全有效。

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 黑龍江省體育科學研究所所長才琦介紹,從2014年開始,到現在已經是第五期的科學健身指導培訓班了,有超過30位的知名專家來培訓班進行過科學健身的指導。培訓旨在提高我省市縣各級的健身指導專家的科學健身指導水平。培訓班學員都是各個地市的社會體育指導員,這些學員回去能夠引導身邊的健身愛好者科學的健身理念,掌握更先進的健身方法,防止各種不必要的運動損傷發生。才琦所長表示,8月份專家還將到各地市進行巡講。

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